Mandala Workshop – Entspannung, Kreativität & mentale Stärke

Dieser Workshop ist mehr als nur Malen – es ist eine kreative Auszeit vom Alltag, die Körper und Geist in Einklang bringt. Mandalas zu gestalten fördert nicht nur die Konzentration, sondern hilft auch, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Durch eine geführte Meditationsübung zu Beginn kommt Ihr ganz bei Euch an, bevor Ihr in den kreativen Flow eintaucht. 



Stress ist in unserer heutigen Arbeitswelt allgegenwärtig und kann auf Dauer krank machen. Umso wichtiger sind wirkungsvolle Maßnahmen zur Stressprävention und -bewältigung. 



Kreatives Gestalten wie Malen hat sich in zahlreichen Studien als wirksame Methode zur Stressreduktion erwiesen. Im kreativen Prozess können wir zur Ruhe kommen, den Alltag hinter uns lassen und unseren Gefühlen Ausdruck verleihen. Es konnte nachgewiesen werden, dass Malen das Stresshormon Cortisol senkt und Alpha-Wellen im Gehirn anregt, die einen entspannten Zustand signalisieren.



Wir wollen deinen Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern zeigen, wie sie durch kreative Beschäftigung abschalten und Stress abbauen können. Neben einem individuell auf deine Gruppe zugeschnittenen Konzept bieten wir die folgenden Programme an:



Inklusive:

Malset und Mandalas für zuhause. 



Gesundheitstag:

Wir zeigen deinem Team, wie sie mit einfachen kreativen Übungen Stress abbauen, entspannen und zur Ruhe kommen können. Ergänzt euren Gesundheitstag durch unsere kreativen Workshops.



Alle unsere Workshops beinhalten Meditationen, kreative Aktivitäten und Inhalte für die Umsatzung im Alltag.



Wir kommen zu euch ins Unternehmen. Alternativ kann der Workshop auch online stattfinden. 



Der Workshop dauer 1 - 1,5 Stunden. Wir empfehlen eine Gruppengröße von max. 12 Personen pro Workshop.